Sot, përdorimi i suplementeve ushqimore si vitaminat, mineralet dhe bimët mjekësore është bërë pjesë e përditshmërisë për shumë njerëz. Megjithatë, kombinimi i tyre me barna mund të krijojë ndërveprime serioze.
Kur një suplement ushqimor dhe një ilaç takohen brenda trupit tonë, ato mund të ndikojnë njëri-tjetrin në mënyra të paparashikueshme.
Në këtë artikull të detajuar, të bazuar ekskluzivisht në studime shkencore dhe burime të besueshme, do të shqyrtojmë pesë ndërveprime të rëndësishme që duhen njohur.
Si i ndryshojnë suplementet barnat në trupin tonë?
Përpara se të shohim listën, është e rëndësishme të kuptojmë se si ndodh kjo përplasje. Mëlçia dhe zorrët përdorin enzima për të përpunuar barnat.
Disa suplemente bimore mund të ndikojnë këto enzima, duke ndryshuar mënyrën se si trupi i përpunon barnat.
Le të shohim 5 rastet më të rrezikshme të provuara nga shkenca.
1. Lulëkuqja e Shën Gjergjit (St. John’s Wort) dhe Antidepresivët apo Kontraceptivët
Lulëkuqja e Shën Gjergjit (Hypericum perforatum) është një nga suplementet bimore më të përdorura për humorin dhe ankthin.
Çfarë ndodh nëse e merrni me Antidepresiv?
Nëse jeni duke marrë barna kundër depresionit, kombinimi mund të rrisë rrezikun e efekteve të padëshiruara.
- Rreziku: Mund të rritet rreziku për sindromën e serotoninës.
Çfarë ndodh nëse e merrni me Kontraceptiv?
Kjo bimë mund të nxisë enzimat e mëlçisë dhe të ulë efektivitetin e disa barnave.
- Rreziku: Mund të ulet mbrojtja nga shtatzënia.
2. Kalciumi / Magnezi dhe Antibiotikët
Magnezi dhe Kalciumi janë dy nga mineralet më të përdorura për shëndetin e kockave dhe muskujve.
Çfarë ndodh nëse i merrni me Antibiotik?
Nëse jeni me infeksion dhe mjeku ju ka përshkruar antibiotik të familjes së Tetracycline ose Ciprofloxacin, mineralet mund të ndikojnë përthithjen e tij.
- Mund të formohen lidhje që e bëjnë ilaçin më pak të përthithshëm.
- Antibiotiku mund të mos arrijë përqendrimin e nevojshëm në gjak.
- Infeksioni mund të mos kurohet siç duhet.
3. Ginkgo Biloba dhe Holluesit e Gjakut (Aspirina, Warfarina)
Ginkgo Biloba është një suplement bimor tejet i popullarizuar që përdoret nga njerëzit për kujtesën dhe qarkullimin.
Çfarë ndodh nëse e merrni me Hollues Gjaku?
Shumë njerëz që vuajnë nga sëmundjet e zemrës apo kanë rrezik për trombozë marrin barna që hollojnë gjakun.
- Ginkgo mund të ndikojë në mpiksjen e gjakut.
- Rreziku: Mund të rritet rreziku për gjakderdhje.
4. Vitamina K dhe Warfarina (Holluesi tradicional i gjakut)
Vitamina K po përdoret gjithnjë e më shumë sot, shpesh e kombinuar me Vitaminën D.
Çfarë ndodh nëse e merrni me Warfarinë?
Ilaçi i njohur Warfarin punon pikërisht duke bllokuar Vitaminën K në trup, në mënyrë që gjaku të mos mpikset lehtë.
- Vitamina K mund të kundërshtojë efektin e Warfarinës.
- Rreziku: Mund të rritet rreziku për trombozë dhe goditje në tru.
5. Hudhra në doza të larta (hudhër e koncentruar) dhe Barnat e Tensionit apo të Diabetit
Të gjithë e dimë se hudhra e ngrënë në ushqim është e shëndetshme. Megjithatë, suplementet e hudhrës së koncentruar mund të kenë efekt më të fortë.
Çfarë ndodhë nëse e merrni me barna për Tensionin e Lartë ose Diabetin?
Suplementet e hudhrës përdoren gjerësisht për të ulur në mënyrë natyrale tensionin e gjakut dhe sheqerin.
- Mund të ulin më tej tensionin ose sheqerin në gjak.
- Rreziku: Mund të shkaktohet hipotension ose hipoglicemi.
Tabela Përmbledhëse e Ndërveprimeve të Rrezikshme
Për ta pasur më të thjeshtë memorizimin, shihni këtë tabelë përmbledhëse të rreziqeve kryesore.
| Suplementi | Ilaçi me të cilin përplaset | Rreziku kryesor shkencor |
|---|---|---|
| Lulëkuqja e Shën Gjergjit | Antidepresivët, Kontraceptivët | Sindroma e Serotoninës / Dështim i mbrojtjes nga shtatzënia |
| Kalciumi / Magnezi | Antibiotikët (Tetracycline, Ciprofloxacin) | Ilaçi nuk thithet nga stomaku, infeksioni nuk kurohet |
| Ginkgo Biloba | Holluesit e gjakut (Aspirinë, Warfarinë) | Hemorragji e brendshme e rëndë (gjakderdhje) |
| Vitamina K | Holluesi i gjakut (Warfarinë) | Anulim i ilaçit, rrezik i lartë për trombozë dhe pikapë |
| Hudhër e koncentruar | Barnat e Tensionit dhe Diabetit | Rënie e rrezikshme e tensionit (hipotension) ose e sheqerit (hipoglicemi) |
Këshilla të Arta: Si të mbroheni?
Për të siguruar që rutina juaj e shëndetit nuk po kthehet në një rrezik për jetën, ndiqni gjithmonë këto rregulla të thjeshta:
- Bëni një listë të plotë: Sa herë që shkoni te mjeku apo farmacisti, mos tregoni vetëm ilaçet me recetë. Tregoni çdo vitaminë, çaj bimor apo suplement që merrni.
- Mos i merrni në të njëjtin minutë: Si rregull i përgjithshëm, mos gëlltitni kurrë një ilaç dhe një suplement në të njëjtën kohë pa këshillë profesionale.
- Lexoni fletëudhëzuesit: Barnat moderne kanë gjithmonë një seksion të quajtur “Ndërveprimet me ushqime dhe produkte të tjera”.
Referencat Shkencore:
- National Center for Complementary and Integrative Health. St. John’s Wort and Depression.
- U.S. Food and Drug Administration. Drug Interactions: What You Should Know.
- National Institutes of Health. Dietary Supplements and Drug Interactions.
- British National Formulary. Interactions with Warfarin.
- World Health Organization. Medication Safety in Polypharmacy.